Quelle routine beauté à la ménopause ?
Chamboulement hormonal et impact sur la peau... faut-il adopter une routine spéciale ménopause ?
La période de la ménopause et de la péri-ménopause évoque un grand chamboulement hormonal, qui n'est pas toujours facile à vivre. L’arrêt de la fabrication des hormones de reproduction, la progestérone et les œstrogènes, entraînent des conséquences visibles sur la peau.
La peau est plus sèche, moins tonique, le teint semble terne... Ce phénomène naturel touche les femmes, généralement autour de 50 ans.
Comment mieux vivre la période délicate de la ménopause ?
Voici les conseils santé et beauté de la peau de Pascale Gal, Docteur en Pharmacie et aromathérapeute :
Booster l'hydratation et la nutrition de la peau
En période de péri-ménopause, il faut revoir sa routine beauté quotidienne, pour privilégier une hydratation et une nutrition maximales.
Il est temps d'ajouter à sa crème un sérum booster protecteur le jour et un sérum lissant la nuit.
Ces sérums vont permettre de combiner effets anti-âge ciblés et nutrition profonde.
Démaquiller et nettoyer soigneusement
Le démaquillage est une étape indispensable pour la beauté et la santé de la peau, à toutes les étapes de la vie ! A la ménopause, on privilégiera des produits démaquillants doux et efficaces, sans tensio-actifs, pour démaquiller avec délicatesse.
Les adeptes du double nettoyage pourront combiner notre soin démaquillant CLEANSE et notre savon extra-doux, et termineront par un pschitt de notre brume visage hydratante MIST : hydratation et éclat garantis !
Exfolier en douceur
Deux fois par semaine, adoptez notre gommage exfoliant SCRUB pour exfolier en douceur. Ce gommage 100% naturel peut s’utiliser pour le corps et pour le visage, pour éliminer toutes les impuretés et cellules mortes qui ternissent le teint. Scrub offre une exfoliation efficace et douce, et laisse un film doux et protecteur.
Une alimentation et des compléments alimentaires belle peau
La santé et la beauté de la peau passent aussi par l'intérieur bien sûr. Faut-il le rappeler ? Boire beaucoup d’eau, manger sainement (et en particulier fruits et légumes, des poissons gras, riches en oméga-3 et des oléagineux, amandes, noisettes…) sont bons pour la santé et pour l'éclat de la peau ! Pensez à aussi à faire des cures de compléments alimentaires "belle peau" lorsque vos apports en vitamines et minéraux sont insuffisants.
Adapter son maquillage
Sur les peaux matures, il est conseillé d'éviter le maquillage "qui marque". Mieux vaut privilégier une CC cream ou une crème fluide teintée en petites touches pour camoufler les imperfections et les éventuelles taches pigmentaires.
Se protéger du soleil, encore plus !
On n'oubliera jamais sa protection solaire en cas d'exposition, en particulier dans les régions ensoleillées, afin d’éviter de nouveaux dégâts cutanés (accélération du vieillissement, rides plus profondes, taches pigmentaires).
