Quelle routine beauté à la ménopause ?

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Quelle routine beauté à la ménopause ?

Chamboulement hormonal et impact sur la peau... que faire ?

La ménopause évoque un grand chamboulement hormonal pas toujours facile à vivre.... L’arrêt de la fabrication des hormones de reproduction, la progestérone et les œstrogènes, entrainent des conséquences visibles sur la peau. Elle est plus sèche, moins tonique, le teint est plus terne... Ce phénomène naturel touche les Françaises en moyenne autour de 50 ans.

Comment mieux vivre cette période délicate avec les conseils de Pascale Gal, Docteur en Pharmacie :

- Revoir sa routine beauté quotidienne, en jouant sur une hydratation et une nutrition maximales.
Il est temps d'ajouter à sa crème un sérum booster protecteur le jour et lissant la nuit. Ces sérums vont permettre de combiner effets anti-âge ciblés et nutrition profonde.
- Démaquiller avec délicatesse, sans tensio-actifs, et éviter les soins abrasifs,
- Exfolier deux fois par semaine,
- Pensez aussi à faire des cures de compléments alimentaires "belle peau" pour favoriser l'éclat,

- Eviter le maquillage "qui marque", privilégier une cc cream ou une crème teintée en petites touches pour camoufler les imperfections et les taches brunes.

- Ne plus jamais oublier sa protection solaire, de mars à octobre, dans les régions ensoleillées, afin d’éviter de nouveaux dégâts cutanés (accélération du vieillissement, rides plus profondes, taches pigmentaires…).

- Et aussi boire beaucoup d’eau, manger sainement (et en particulier des poissons gras, riches en oméga-3 et des oléagineux, amandes, noisettes…)

- Bouger, faire du sport et sourire !