Quel est le rôle du sommeil pour votre peau ?

Sommeil et beauté de la peau sont plus liés qu'on ne le pense.

Vous l'avez sans doute déjà remarqué : lorsque vous êtes dans une période de fatigue, votre teint est plus terne, et la peau manque d'éclat.
C'est parce que le sommeil joue un rôle essentiel sur la santé de votre peau. Faisons un point sur le lien entre sommeil et éclat dans cet article.

Pourquoi le sommeil est-il important pour notre peau ? 

Le sommeil est essentiel pour notre peau car il est un moment régénérateur pour l'organisme. En effet, c'est pendant la nuit qu'ont lieu plusieurs processus de régénérations et réparations cutanées.
Lorsque nous entrons dans une phase de sommeil profond, notre corps produit des hormones de croissance qui favorisent la régénération cellulaire et la production de collagène. Cette production de collagène offre cet effet rebondi à la peau. Le sommeil permet aussi l'élimination des toxines accumulées dans la journée. C'est ce qui redonne de l'éclat à la peau.

Le sommeil, efficace contre les rides ?

En plus de contribuer à conserver un teint éclatant, le sommeil contribue activement à lutter contre l'apparition des rides. En effet, le manque de sommeil peut causer une déshydratation de la peau et ainsi accentuer les rides et ridules.
La régénération cellulaire s'effectue principalement durant le sommeil, d'où l'importance d'un bon sommeil réparateur pour lutter contre les signes de l'âge.

Comment mieux dormir ?

Pour mieux dormir, il est conseillé de dîner léger, tôt, et de réduire sa consommation d'alcool :) afin d'éviter une trop lourde digestion qui pourrait rendre l'endormissement plus difficile.

L'astuce ? Terminer le repas par une infusion pour favoriser la venue du sommeil. Notre préférée ? L'infusion lâcher-prise pour ses effets relaxants et reposants.

Une petite routine du soir

Adopter une routine beauté bien-être du soir avant de se coucher peut vous aider à vous endormir. Pour cela, notre coffret Night Routine est idéal.

Avec cette routine, commencez par le démaquillage avec CLEANSE. Cette huile démaquillante vous offre un rituel cocooning pour éliminer les impuretés et le maquillage sans dessécher.

Découvrez le démaquillage avec Cleanse en vidéo

Ensuite, quelques délicats pshit de MIST, notre brume hydratante et anti-stress, qui procure fraîcheur et détente grâce à sa senteur florale de Mélisse, de Rose et de Géranium.

Pour continuer, quelques gouttes de NIGHT, le sérum-en-huile de nuit anti-âge pour lisser, régénérer et lâcher prise, qui, grâce à l’Ylang Ylang et au Petit Grain Bigaradier, favorise la relaxation et le sommeil, tout en lissant et régénérant la peau.

Sa fragrance aromatique, aux notes de cœur floral rosé et de fleurs blanches, procure bien-être et relaxation, propices au sommeil et à l'auto-massage ! Le parfum de fleurs blanches et d'Ylang Ylang dénoue les tensions psycho-émotionnelles, idéal pour plonger dans un doux sommeil.

Petite astuce : prenez le temps de faire 3 inspirations profondes du sérum NIGHT dans vos mains avant de l'appliquer en massant votre visage, pour profiter de ses vertus en olfactothérapie qui vous aident à lâcher prise.

De plus, si l’humeur vous en dit, vous pouvez compléter votre routine en effectuant un auto-massage après votre sérum-en-huile.
En plus de ses vertus relaxantes, aide à détoxifier les tissus via certains gestes en facilitant l'élimination des toxines, un processus essentiel pour un teint lumineux.

En savoir plus sur l’auto-massage

Pour finir, une noisette de CREAM, aux bienfaits lissants grâce au Calendula, source naturelle de rétinol. Elle nourrit grâce au beurre de Karité, et hydrate grâce à son Acide hyaluronique naturel issu de bio fermentation.

Enfin, privilégiez la régularité de l'heure du coucher et le nombre d'heures de sommeil. Il est recommandé de dormir entre 7 et 9 heures par nuit.
Vous savez maintenant tout sur les effets du 'beauty sleep' pour une peau éclatante !