Quels bienfaits des oméga-3 pour la peau ?
Pourquoi est-il recommandé d'ajouter des acides gras oméga-3 à sa routine beauté ?
Vous avez sans doute déjà entendu parler des bienfaits des acides gras oméga-3 sur le plan nutritif : les "bons acides gras".
Ils ont des vertus pour votre organisme mais également sur l'aspect de votre peau.
Zoom sur cet actif et ses bienfaits.
Que sont les acides gras oméga-3 ?
Il s'agit plus précisément d'acides gras essentiels (AGE) qui sont des éléments structurants des membranes cellulaires. Les oméga 3 sont essentiels : notre organisme en a besoin pour bien fonctionner mais ne le fabrique pas naturellement.
Comment mettre des oméga-3 dans son assiette ?
On trouve des acides gras oméga-3 dans les huiles végétales comme l'huile de colza, l'huile de noix, l'huile de lin, l'huile de Soja,... également dans les poissons gras comme le saumon. Les oméga 3 sont particulièrement intéressants pour préserver la santé intestinale.
A noter : les huiles contenant des oméga 3 sont à conserver au réfrigérateur car elles sont fragiles et risquent de s'oxyder à l'air.
Pourquoi intégrer les oméga-3 à sa routine beauté ?
Généralement, on obtient notre source d'acides gras oméga-3 via une alimentation équilibrée et variée. Mais il est aussi intéressant de combiner cet apport avec une utilisation cutanée pour une action plus ciblée sur la peau.
Quels sont les bienfaits des oméga-3 pour la peau ?
Les oméga-3 ont plusieurs effets sur la peau. Premièrement, ils agissent sur l'élasticité et la souplesse de la peau, prévenant ainsi l'apparition de rides.
Ils aident également à limiter la perte en eau de la peau et conservent ainsi la barrière hydro-lipidique pour une peau bien hydratée.
Enfin, les oméga-3 sont particulièrement intéressants pour leurs vertus apaisantes. Leurs effets anti-inflammatoires apaisent les peaux agressées.
Où retrouve-t'on les oméga-3 en cosmétique ?
On retrouve les oméga-3 dans des huiles végétales telles que l'huile de colza, l'huile de chanvre, de Cameline ou encore Soja.
Dans la gamme de soins Les Huilettes, vous pouvez profiter des bienfaits des oméga-3 dans nos sérums-en-huile pour le visage DAY (huile de Chanvre) et SENSITIVE (huile de Cameline), et dans notre huile de soin pour le corps BODY (huile de Soja).
