# S’alléger la tête avant la detox printemps

Publié le : 15/03/2019 16:55:30
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# S’alléger la tête avant la detox printemps

Avant d’attaquer la detox printemps, on va s’alléger la tête...

l'instant blog par Valérie Journois

Se consacrer à l’essentiel.
Ça nous a pris comme ça en écoutant un podcast devant notre planche à repasser.

La fille, une coach, aborde des sujets qui nous touchent et nous donne des conseils vraiment utiles pour vivre mieux. On est fan! Bref, on est là en mode vapeur express à l’écouter disserter. Sur l’essentialisme. Un mot barbare pour un principe tout simple: savoir se concentrer sur l’essentiel. On se dit, ok, super.

Mais concrètement? Eh bien, on commence par se demander ce qui est essentiel dans notre vie. Ce qui nous rend heureuse, ce qui nous rend fière de nous, ce qui fait qu’on se sent droite dans nos bottes. En langage coach : alignée! Donc, on arrête de se laisser miner par ce qu’on entend ou ce qu’on voit autour de nous, on ne se met pas la pression en se disant que tout le monde fait tout tellement mieux que nous, on accepte de ne pas être Madame Parfaite. Parce qu'on ne peut pas être sur tous les fronts en même temps et qu'on ne peut pas cumuler sur sa petite personne tout ce que les autres ont de top. Être la nana qui a un mari toujours in love, des enfants brillants et bien élevés qui font plein d’activités, un job de rêve, une vie sociale intense et le temps de sculpter son joli corps, le tout sans effort apparent, c’est juste mission impossible! En tout cas pour nous. Et essayer nous épuise, nous fait perdre notre self-estime. C’est contre-productif et c’est toxique. Basta ! On se met ça dans sa petite tête, on l’admet, on l’accepte et fait le tri. On élimine ce qui nous semble superflu et on garde ce qui fait sens pour nous. On voit comment ça se passe.

Nous c’est simple, on a commencé tout de suite : on a arrêté de tout repasser. Et on a libéré ce temps pour faire un jeu avec notre petite dernière, parce que passer du temps avec elle, en ce moment, c’est essentiel pour nous. Chacun ses basics. Ce qui est vital c’est de bien les identifier et d’y consacrer toute son énergie.

0% superflu, ça vous rappelle quelque chose ?

Pour écouter le podcast "Change ma vie"