# Christophe André, un ami qui veut du bien

Publié le : 23/05/2017 20:03:45
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# Christophe André, un ami qui veut du bien

Spécialiste de la méditation et de la pleine conscience, Christophe André partage chaque semaine son expérience dans « choses vues » sur France inter.

l'instant blog par Valérie Journois

En un peu plus de 3 minutes, il raconte puis analyse des situations qui l’ont interpellé. Sujets de société, alimentation, santé, psychologie, il partage avec nous son ressenti, sa perception de la vie et de ce qui la remplit. Et comment il oriente sa quête vers le vivre mieux et bien, la pleine conscience et la méditation, pour y parvenir. Il montre un chemin toujours bien ancré dans la réalité du quotidien et nous invite à le suivre. Ce que l’on fait, on a podcasté !

D’ailleurs puisqu’on en parle, de Christophe André on est totalement fan! On l’aime comme un ami, un guide, un maître de vie, un sage ! Impossible de résister à la simplicité et l’universalité de son message : vivre dans le présent, sourire à la vie, savourer les plaisirs simples qu’elle nous offre, s’aimer soi-même, se vouloir du bien, être gentil et bienveillant… Pour y parvenir, la méditation. Elle est la voie sacrée, la clé qui ouvre vers le mieux vivre. Celle qui invite au lâcher-prise pour savourer l’instant présent en pleine conscience.

Alors oui, il faut lire et relire les ouvrages de ce grand homme, médecin et psychiatre et auteur de best-sellers. Nous on a commencé par  « Imparfaits, libres et heureux - Pratiques de l'estime de soi » : une révélation. Un livre de chevet qui continue à nous aider à être nous-mêmes, à agir sans craindre ni l'échec ni le jugement et à ne plus trembler à l'idée du rejet. Puis on a enchainé sur « Méditer, jour après jour »  et « n’oublie pas d’être heureux ». On est en plein dans « Trois amis en quête de sagesse », qu’il a écrit avec Alexandre Jollien et Matthieu Ricard. On prend notre temps, c’est riche et dense….

Enfin, bien sûr, il faut l’écouter ! En téléchargeant une application sur apple store, ou très facilement sur youtube. Et s’abandonner à la méditation de pleine conscience au soin de sa voix, apaisante et rassurante. Pour essayer d’être heureux, tout simplement !

https://www.franceinter.fr/emissions/la-chronique-de-christophe-andre
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