# Croire au Miracle Morning

Publié le : 15/03/2017 10:19:28
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# Croire au Miracle Morning

La vie appartient à ceux qui se lèvent tôt… plus qu’un adage, c’est devenu un véritable lifestyle.

l'instant blog par Valérie Journois

Et un concept, le Miracle Morning, lancé par Hal Elrod, l’auteur d’un ouvrage éponyme, best-seller aux Etats-Unis. Le principe est simplissime : il faut se lever (très) tôt pour «dédier un moment à la personne que nous souhaitons devenir». En clair, se mettre dans les conditions d’atteindre enfin le max de nos capacités, aussi bien professionnellement que personnellement.

Donc réveil à 5h30 du matin. Et c’est parti pour 10 minutes de méditation. Pour se réveiller, se «mettre en vie» sans stress. Les yeux ouverts et assise le dos droit pour ne pas se rendormir. Ensuite, exercice d’écriture pendant 20 minutes. On écrit ce qui nous passe par la tête, les idées, les projets, les envies mais aussi, et surtout, on positive sur tout ce qu’on a et ce qu’on fait de bien. Et on dit « merci » à la vie (ou à qui de droit). Puis on enchaîne par la visualisation : on décrit la personne que l’on souhaite devenir. On se fixe des objectifs en somme. En pleine conscience. Après, il est temps de se bouger et de faire du sport. Yoga, running, muscu… whatever. Le temps que l’on juge nécessaire, 20 minutes, 1h… c’est comme on veut/peut.
Et on termine par une pause lecture de 20 minutes (roman, journal, livres d’épanouissement personnel,…). Là, on a bien mérité douche et p’tit dej. Mais attention détox et énergisant, le ptit dej, parce qu’il faut que ce soit bon pour notre santé. Voilà, ça y est, il est 8h et on est d’attaque au bureau !

On est à fond et se dit qu’avec ce Miracle Morning, on est sur la voie des businessmen iconiques (et successful) comme Steve Jobs ou Richard Branson qui en sont de fervents adeptes. Bon… ça c’est ce que Had Elrod dit dans son bouquin. Reconnaissons qu’il faut sacrément y croire à ce miracle pour se motiver. Alors, pour commencer, on peut y aller mollo. Pas obligé de faire la totale tout de suite. Ce qui est important, c’est de prendre le temps de réveiller son corps et son esprit. De s’éveiller, littéralement. Au lieu de foncer tête baissée et yeux gonflés sur la douche et d’enchainer dare-dare avec le thé/muesli/espresso puis le mode galop en stilettos pour aller au boulot. On se lève plus tôt, on ouvre ses chakras, on détoxifie corps et âme, et on est au top de la créativité et de l’efficacité. On essaie ?