Quelles bonnes et mauvaises habitudes pour ma peau?

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Quelles bonnes et mauvaises habitudes pour ma peau?

Petite liste à garder en tête de tout ce qu'il faut faire pour rester belle au naturel et le plus longtemps possible!

Liste des bonnes habitudes
- Je bois régulièrement de l’eau et/ou des tisanes. J'évite le café et le thé.
- Je fais attention à ce que je mange : des fruits, des légumes, des aliments riches en omégas.
- Je complète mon alimentation par des compléments alimentaires, des antioxydants, de la vitamine A et D.
- Je protège ma peau des agressions extérieures avec un sérum antioxydant avant de me maquiller.
- J'ajoute une crème avec un SPF ou un écran solaire si je m'expose au soleil.
- Le soir, je nettoie et je démaquille ma peau.
- Avant de me coucher, j'applique un soin de nuit et je m'offre deux minutes pour moi avec un massage. Je prends le temps de me détendre, de respirer.

Et celles de ce qu'il ne faut plus faire
- Sortir le matin sans protéger sa peau de toutes les agressions qu'elle va devoir subir toute la journée.
- S’exposer au soleil sans protection solaire, entre 12h et 15h, ou après une épilation.
- Parfumer sa peau ou son visage.
- Ne pas se démaquiller ou nettoyer sa peau avant la nuit.

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