Je veux des jambes légères pour l'été

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Je veux des jambes légères pour l'été

Les conseils pour retrouver de jolies jambes par Fabienne Crocq Yksilö, Coaching Silhouette/Circulation

Les beaux jours arrivent et l'envie de nous dévêtir pour afficher nos gambettes aussi! Le confinement a perturbé la circulation sanguine et lymphatique de nos jambes. Peu de marche, de longues heures passées en position statique à la maison... les jambes sont lourdes, des capitons sont apparus, la peau manque de fermeté et souffre de sécheresse. Il est temps pour nous de préparer nos jambes pour l'été et de les affiner en relançant le système circulatoire. Oui, mais concrètement que faire ?

. Boire de bonnes tisanes à base de vigne rouge ou cassis. Ces plantes relancent l’insuffisance veineuse, drainent et désinfiltrent les tissus engorgés d’eau. Vous pouvez aussi prendre des compléments alimentaires en contenant.

. Choisir les positions de yoga qui affinent la silhouette : la posture de la chandelle est excellente pour améliorer la circulation et favoriser un meilleur retour veineux.

. Opter pour des sports qui font bouger les jambes : le mini-trampoline, l’aqua bike, le vélo activent la circulation sanguine et lymphatique, ils aident à sculpter et à gommer la cellulite.

. Masser et s'auto masser : en partant des pieds jusqu'aux hanches. Les gestes combinés aux actifs de mon huilette body vous aideront à drainer, raffermir et améliorer la sècheresse de la peau.

Vos jambes seront légères, douces mais aussi sculptés et sans peau d’orange.... Parfaites pour l’approche des beaux jours d’été!

Fabienne Crocq Yksilö, osez le bien-être
Coaching Silhouette/Circulation

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