Quels bienfaits des oméga 3 pour la peau?

Pourquoi est-il intéressant d'ajouter des oméga 3 à sa routine beauté?

Vous avez sans doute déjà entendu parler des bienfaits des oméga 3 sur le plan nutritif: les 'bons acides gras'.
Ils ont bien entendu des vertus pour votre organisme mais également sur l'aspect de votre peau.
Zoom sur cet actif et ses bienfaits.

Les oméga 3, qu'est-ce que c'est?
Il s'agit plus précisément d'acides gras essentiels (AGE) qui sont des éléments structurants des membranes cellulaires. Essentiels car notre organisme en a besoin pour bien fonctionner mais ne le fabrique pas naturellement.

Dans l'assiette?
On retrouve les oméga 3 dans les huiles végétales comme le Colza, l'huile de Noix, Soja, Lin... mais aussi dans les poissons gras comme le saumon. Les oméga 3 sont particulièrement intéressants pour préserver la santé intestinale.
A noter: ces huiles contenant des oméga 3 sont à conserver au réfrigérateur car très fragiles, elles risquent de s'oxyder à l'air.

Pourquoi les ajouter à sa routine beauté?
Généralement, on obtient notre source d'oméga 3 principalement par une alimentation équilibrée et variée.
Mais il est aussi intéressant de combiner cet apport par une utilisation cutanée pour potentialiser ses bienfaits avec une action plus ciblée.

Quels bienfaits pour la peau?
Les oméga 3 ont plusieurs effets sur la peau. Premièrement, ils agissent sur l'élasticité et la souplesse de la peau prévenant ainsi l'apparition de rides.
Ils aident également à limiter la perte en eau de la peau et conservent ainsi la barrière hydro-lipidique pour une peau bien hydratée.
Enfin, les oméga 3 sont particulièrement intéressants pour leurs vertus apaisantes. Leurs effets anti-inflammatoires apaisent les peaux agressées.

Où retrouve-t'on les oméga 3 en cosmétique?
On retrouve les oméga 3 dans des huiles végétales telles que l'huile de colza, l'huile de chanvre et Cameline ou encore Soja.
Chez Les Huilettes vous pouvez profiter des bienfaits des oméga 3 dans nos sérums pour le visage DAY (huile de Chanvre) et SENSITIVE (Cameline) et dans notre huile pour le corps BODY (huile de Colza).