O comme Olive
L’huile d’Olive (Olea Europaea) est riche en acides gras essentiels, en oméga 9 mais aussi en insaponifiables. Ces actifs qui ne se transforment pas en savon avec de la soude:) et qui sont si bons pour la peau pour leurs vertus antioxydantes (Vit E, phénols…). La peau est apaisée et régénérée!
L'huile d'olive est une huile végétale extraite des fruits de l'olivier. Elle est largement utilisée dans la cuisine méditerranéenne et est connue pour ses bienfaits pour la santé. Voici quelques-unes des vertus de l'huile d'olive :
- Riche en acides gras monoinsaturés : L'huile d'olive est une source riche en acides gras monoinsaturés, qui ont été associés à une réduction des niveaux de cholestérol et à une diminution du risque de maladies cardiovasculaires.
- Riche en antioxydants : L'huile d'olive contient des antioxydants tels que la vitamine E et les polyphénols, qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres et à prévenir les maladies chroniques.
- Propriétés anti-inflammatoires : Les polyphénols présents dans l'huile d'olive ont des propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent aider à réduire l'inflammation et à soulager les douleurs associées à des maladies telles que l'arthrite.
- Bon pour la digestion : L'huile d'olive peut aider à stimuler la production de bile et à améliorer la digestion des aliments, ce qui peut aider à prévenir les problèmes de digestion tels que les ballonnements et la constipation.
- Bon pour la peau et les cheveux : L'huile d'olive peut aider à nourrir la peau et les cheveux en les hydratant et en les protégeant contre les dommages causés par les radicaux libres. Elle est également utilisée dans les produits de soins personnels tels que les savons et les lotions.
- Aide à la perte de poids : L'huile d'olive peut aider à réduire l'appétit et à augmenter la sensation de satiété, ce qui peut aider à réduire la consommation de calories et à favoriser la perte de poids.
- Bon pour la santé cognitive : Des études ont suggéré que la consommation régulière d'huile d'olive peut aider à améliorer la fonction cognitive et à prévenir les maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer.
